IBSN : Kiat Cepat Atasi Stres Di Tempat Kerja

Secara umum, penyebab utama stres memang adanya keinginan yang tidak dapat terpenuhi. Namun tidak menutup kemungkinan hal – hal lain yang ada disekitar juga turut mempengaruhi tingkat kestabilan stres.

Menghadapi tugas yang menumpuk saat pikiran sedang stres tentu tak nyaman. Konsentrasi menjadi susah dilakukan, dan pada akhirnya tugas menumpuk tak karuan. Untuk itu semoga tips berikut bisa mengatasi stres secara cepat ditempat kerja.

1.Seduh Teh Hangat
The memang terkenal kaya manfaat, tak terkecuali untuk atasi stress karena antioksidan yang terkandung didalamnya efektif untuk membunuh racun jahat yang ada di dalam tubuh.

2.Rileks
Jangan terlalu tegang dalam menghadapi rutinitas tempat kerja. Tetaplah tenang, hal ini dapat dimulai dengan menarik nafas dalam – dalam selama beberapa saat.

3.Olahraga Mata
Selain bisa membuat otot tegang, menghadap komputer terus juga bisa membuat stres, jadi usahakan untuk selalu mengistirahatkan mata, paling tidak satu jam sekali. Hal ini dapat dilakukan dengan mengalihkan pandangan ke tempat atau obyek lain.

4.Stretching
Jangan lupa untuk selalu meregangkan seluruh organ tubuh ketika ada waktu jeda. Hal ini efektif untuk melancarkan kembali aliran darah dalam tubuh.

5.Sharing
Jangan suka tenggelam dalam meja kerja. Berbaurlah dengan teman atau rekan yang lain, dengan begitu otak jadi lebih segar karena mendapat banyak info baru


- support IBSN -